Сравнить продукты Устрица и Oрегано
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МедьМедь | +578.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +3139% |
Содержит больше СеленСелен | +1377.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +365.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +2475.8% |
Содержит больше КалийКалий | +416.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +429.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
Содержит больше МарганецМарганец | +918.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +65.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +161.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +241.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1531.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +664.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +193.9% |
Содержит больше ВодаВода | +551.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +493.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +240.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +556.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Цинк | 87.13mg | 2.69mg | 768% |
Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
Витамин K | 621.7µg | 518% | |
Медь | 4.294mg | 0.633mg | 407% |
Железо | 6.95mg | 36.8mg | 373% |
Марганец | 0.49mg | 4.99mg | 196% |
Клетчатка | 42.5g | 170% | |
Кальций | 62mg | 1597mg | 154% |
Витамин E | 18.26mg | 122% | |
Селен | 66.5µg | 4.5µg | 113% |
Витамин B6 | 0.064mg | 1.044mg | 75% |
Витамин B9 | 31µg | 237µg | 52% |
Магний | 58mg | 270mg | 50% |
Калий | 244mg | 1260mg | 30% |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.528mg | 25% |
Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
Витамин B3 | 1.65mg | 4.64mg | 19% |
Углеводы | 11.62g | 68.92g | 19% |
Натрий | 417mg | 25mg | 17% |
Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 1.369g | 13% |
Жиры | 12.58g | 4.28g | 13% |
Витамин B5 | 0.27mg | 0.921mg | 13% |
Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.716g | 10% |
Насыщенные жиры | 3.197g | 1.551g | 7% |
Холин | 32.3mg | 6% | |
Калорийность | 199kcal | 265kcal | 3% |
Витамин C | 3.8mg | 2.3mg | 2% |
Фосфор | 159mg | 148mg | 2% |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.177mg | 2% |
Фруктоза | 1.13g | 1% | |
Витамин A | 90µg | 85µg | 1% |
Белки | 8.77g | 9g | 0% |
Чистые углеводы | 11.62g | 26.42g | N/A |
Сахар | 4.09g | N/A | |
Триптофан | 0.105mg | 0.203mg | 0% |
Треонин | 0.365mg | 0.322mg | 0% |
Изолейцин | 0.396mg | 0.441mg | 0% |
Лейцин | 0.638mg | 0.78mg | 0% |
Лизин | 0.582mg | 0.5mg | 0% |
Метионин | 0.199mg | 0.127mg | 0% |
Фенилаланин | 0.352mg | 0.449mg | 0% |
Валин | 0.409mg | 0.585mg | 0% |
Гистидин | 0.175mg | 0.144mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
0.621g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%

208%

Итоговая оценка минералов
470%

319%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Устрица дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 392mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.646g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах