Сравнить продукты Устрица и Апельсин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +480% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6850% |
| Содержит больше МедьМедь | +9442.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124371.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1035.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1860% |
| Содержит больше СеленСелен | +13200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +405% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +485.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1300% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +833% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10383.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +425% |
| Содержит больше ВодаВода | +34% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20343.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13152% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 199kcal | 47kcal |
|
| Белки | 8.77g | 0.94g |
|
| Жиры | 12.58g | 0.12g |
|
| Витамин C | 3.8mg | 53.2mg |
|
| 11.62g | 9.35g |
|
|
| Углеводы | 11.62g | 11.75g |
|
| Холестерин | 71mg | 0mg |
|
| Магний | 58mg | 10mg |
|
| Кальций | 62mg | 40mg |
|
| Калий | 244mg | 181mg |
|
| Железо | 6.95mg | 0.1mg |
|
| Сахар | 9.35g |
|
|
| Клетчатка | 2.4g |
|
|
| Медь | 4.294mg | 0.045mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 0.07mg |
|
| Фосфор | 159mg | 14mg |
|
| Натрий | 417mg | 0mg |
|
| Витамин A | 302IU | 225IU |
|
| Витамин A | 90µg | 11µg |
|
| Витамин E | 0.18mg |
|
|
| Марганец | 0.49mg | 0.025mg |
|
| Селен | 66.5µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.087mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.282mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.06mg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 31µg | 30µg |
|
| Холин | 8.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.015g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.025g |
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.015mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 0.025mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 0.023mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 0.047mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.031mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.04mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.018mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
22%
Итоговая оценка минералов
470%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Апельсин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 417mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.182g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсин дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах