Сравнить продукты Устрица и Блины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +262.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +286.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +8663.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15458.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145% |
| Содержит больше СеленСелен | +346.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +253.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7004.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +37% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +143.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.56mg | 787% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.22µg | 642% |
| Медь | 4.294mg | 0.049mg | 472% |
| Селен | 66.5µg | 14.9µg | 94% |
| Железо | 6.95mg | 1.8mg | 64% |
| Кальций | 62mg | 219mg | 16% |
| Марганец | 0.49mg | 0.2mg | 13% |
| Магний | 58mg | 16mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 4.447g | 8% |
| Углеводы | 11.62g | 28.3g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 2.474g | 6% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.281mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 2.122g | 5% |
| Белки | 8.77g | 6.4g | 5% |
| Холестерин | 71mg | 59mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0.3mg | 4% |
| Витамин A | 90µg | 54µg | 4% |
| Жиры | 12.58g | 9.7g | 4% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.201mg | 4% |
| Калий | 244mg | 132mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.405mg | 3% |
| Витамин B9 | 31µg | 38µg | 2% |
| Калорийность | 199kcal | 227kcal | 1% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.567mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.046mg | 1% |
| Натрий | 417mg | 439mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 28.3g | N/A |
| Фосфор | 159mg | 159mg | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.297mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.513mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.321mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.319mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.335mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.152mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
20%
Итоговая оценка минералов
470%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Блины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Блины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.075g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Блины дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах