Сравнить продукты Устрица и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+186%
Содержит
больше
Цинк
+2046.1%
Содержит
больше
Медь
+146.4%
Содержит
больше
Кальций
+158.1%
Содержит
больше
Магний
+548.3%
Содержит
больше
Фосфор
+356%
Содержит
больше
Калий
+170.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Марганец
+149.6%
Содержит
больше
Селен
+2782.7%
Содержит
больше
Железо
+186%
Содержит
больше
Цинк
+2046.1%
Содержит
больше
Медь
+146.4%
Содержит
больше
Кальций
+158.1%
Содержит
больше
Магний
+548.3%
Содержит
больше
Фосфор
+356%
Содержит
больше
Калий
+170.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Марганец
+149.6%
Содержит
больше
Селен
+2782.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+442.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+477.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+459.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+311.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+442.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+477.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+459.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+311.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1792.4%
Содержит
больше
Белки
+63.3%
Содержит
больше
Жиры
+433.4%
Содержит
больше
Другое
+48.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 11.74
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Содержит
больше
Вода
+1792.4%
Содержит
больше
Белки
+63.3%
Содержит
больше
Жиры
+433.4%
Содержит
больше
Другое
+48.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 11.74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+407.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+636.5%
Насыщенные жиры:
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
3.313 г
Насыщенные жиры:
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
24.399 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+407.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+636.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.62g | 4.24g |
|
|
| Белки | 8.77g | 14.32g |
|
| Жиры | 12.58g | 67.1g |
|
| Углеводы | 11.62g | 11.74g |
|
| Калорийность | 199kcal | 659kcal |
|
| Крахмал | 0.25g |
|
|
| Сахар | 2.33g |
|
|
| Клетчатка | 7.5g |
|
|
| Кальций | 62mg | 160mg |
|
| Железо | 6.95mg | 2.43mg |
|
| Магний | 58mg | 376mg |
|
| Фосфор | 159mg | 725mg |
|
| Калий | 244mg | 659mg |
|
| Натрий | 417mg | 3mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 4.06mg |
|
| Медь | 4.294mg | 1.743mg |
|
| Марганец | 0.49mg | 1.223mg |
|
| Селен | 66.5µg | 1917µg |
|
| Витамин A | 302IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 0µg |
|
| Витамин E | 5.65mg |
|
|
| Витамин C | 3.8mg | 0.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.617mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.035mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.295mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.184mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.101mg |
|
| Витамин B9, общий | 31µg | 22µg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.365mg | |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.518mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 1.19mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 0.49mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 1.124mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.639mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.76mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.409mg |
|
| Холестерин | 71mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 16.134g |
|
| 0.218g | 0g |
|
|
| 0.202g | 0g |
|
|
| 0.048g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 23.879g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 24.399g |
|
| 23.859g |
|
||
| 0.018g |
|
||
| 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
28%
Итоговая оценка минералов
470%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.937g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 414mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах