Сравнить продукты Устрица и Вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +31.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +159.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +807.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11070.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2116.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +39.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +541.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2578.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +398.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +100.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.78mg | 785% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 0.473mg | 425% |
| Селен | 66.5µg | 3µg | 115% |
| Витамин C | 3.8mg | 101.8mg | 109% |
| Железо | 6.95mg | 2.68mg | 53% |
| Калий | 244mg | 1565mg | 39% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Клетчатка | 5.8g | 23% | |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.319mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.383mg | 14% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 3.63mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 8.663g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 2.06g | 8% |
| Натрий | 417mg | 266mg | 7% |
| Белки | 8.77g | 5.06g | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 1.893g | 6% |
| Магний | 58mg | 81mg | 5% |
| Углеводы | 11.62g | 23.33g | 4% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.193mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.479mg | 4% |
| Фосфор | 159mg | 139mg | 3% |
| Витамин A | 90µg | 64µg | 3% |
| Кальций | 62mg | 47mg | 2% |
| Жиры | 12.58g | 14.08g | 2% |
| Витамин B9 | 31µg | 23µg | 2% |
| Калорийность | 199kcal | 213kcal | 1% |
| Марганец | 0.49mg | 0.466mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 17.53g | N/A |
| Триптофан | 0.105mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.185mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.186mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.131mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.13mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.077mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
53%
Итоговая оценка минералов
470%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.304g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вяленые помидоры дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)