Сравнить продукты Устрица и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2795.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +11827.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2134.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4354.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +358.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1029% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +243.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2519% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +914.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +423.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +184.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +404.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 3.9mg | 757% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 1.54µg | 587% |
| Медь | 4.294mg | 0.036mg | 473% |
| Селен | 66.5µg | 14.5µg | 95% |
| Железо | 6.95mg | 0.24mg | 84% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 17.614g | 66% |
| Кальций | 62mg | 700mg | 64% |
| Фосфор | 159mg | 546mg | 55% |
| Белки | 8.77g | 24.94g | 32% |
| Жиры | 12.58g | 27.44g | 23% |
| Марганец | 0.49mg | 0.011mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.657g | 18% |
| Натрий | 417mg | 819mg | 17% |
| Холестерин | 71mg | 114mg | 14% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.063mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.03mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.334mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 7.747g | 8% |
| Калорийность | 199kcal | 356kcal | 8% |
| Витамин A | 90µg | 165µg | 8% |
| Магний | 58mg | 29mg | 7% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Калий | 244mg | 121mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин B9 | 31µg | 21µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Углеводы | 11.62g | 2.22g | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.34mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 2.22g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 1.032mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
32%
Итоговая оценка минералов
470%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 402mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.417g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах