Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Сравнить
  6. Устрица vs. Дульсе де Лече

Сравнить продукты Устрица и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +163.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3988.2%
Содержит больше МедьМедь +107250%
Содержит больше ЦинкЦинк +10929.1%
Содержит больше МарганецМарганец +24400%
Содержит больше СеленСелен +2363%
Содержит больше КальцийКальций +304.8%
Содержит больше КалийКалий +43.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +46.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +837.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +685.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4941.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +209.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Дульсе де Лече DV% diff.
Цинк 87.13mg 0.79mg 785%
Витамин B12 15.63µg 0.31µg 638%
Медь 4.294mg 0.004mg 477%
Селен 66.5µg 2.7µg 116%
Железо 6.95mg 0.17mg 85%
Марганец 0.49mg 0.002mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.313g 0.375g 20%
Кальций 62mg 251mg 19%
Витамин B2 0.202mg 0.405mg 16%
Холин 89.1mg 16%
Углеводы 11.62g 55.35g 15%
Холестерин 71mg 29mg 14%
Натрий 417mg 129mg 13%
Витамин B5 0.27mg 0.835mg 11%
Витамин B1 0.15mg 0.016mg 11%
Магний 58mg 22mg 9%
Витамин B3 1.65mg 0.21mg 9%
Жиры 12.58g 7.35g 8%
Мононенасыщенные жиры 4.702g 2.143g 6%
Насыщенные жиры 3.197g 4.534g 6%
Калорийность 199kcal 315kcal 6%
Витамин B9 31µg 11µg 5%
Фосфор 159mg 193mg 5%
Витамин B6 0.064mg 0.016mg 4%
Белки 8.77g 6.84g 4%
Калий 244mg 350mg 3%
Витамин A 90µg 74µg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин D 6IU 1%
Витамин C 3.8mg 2.6mg 1%
Чистые углеводы 11.62g 55.35g N/A
Сахар 49.74g N/A
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0%
Лейцин 0.638mg 0%
Лизин 0.582mg 0%
Метионин 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0%
Валин 0.409mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.202g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.218g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.048g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +28.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +71.2%
Содержит больше ВодаВода +125.4%
Содержит больше ДругоеДругое +32%
Содержит больше УглеводыУглеводы +376.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +119.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +783.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.