Сравнить продукты Устрица и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +205.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +520% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3034.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1046.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +955.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +390.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +913.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +804.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4092% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1815.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1695.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9253.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1064.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1612.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +647.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.23г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2204.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +835.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 7.6mg | 723% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 651% | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 6.288mg | 512% |
| Медь | 4.294mg | 0.137mg | 462% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 5.986mg | 456% |
| Железо | 6.95mg | 34.06mg | 339% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 3.87mg | 282% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 29.62mg | 175% |
| Селен | 66.5µg | 6.3µg | 109% |
| Витамин A | 90µg | 814µg | 80% |
| Витамин C | 3.8mg | 38.5mg | 39% |
| Углеводы | 11.62g | 86.85g | 25% |
| Холестерин | 71mg | 24% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.354g | 20% |
| Жиры | 12.58g | 1.08g | 18% |
| Натрий | 417mg | 795mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.26g | 13% |
| Марганец | 0.49mg | 0.79mg | 13% |
| Фосфор | 159mg | 77mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.204g | 11% |
| Калорийность | 199kcal | 378kcal | 9% |
| Магний | 58mg | 19mg | 9% |
| Витамин B9 | 31µg | 8% | |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Белки | 8.77g | 6.06g | 5% |
| Кальций | 62mg | 10mg | 5% |
| Калий | 244mg | 105mg | 4% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.226mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 85.45g | N/A |
| Сахар | 10.35g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.241mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.767mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.113mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.13mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.365mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.344mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.162mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
371%
Итоговая оценка минералов
470%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 378mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 69)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.937g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины