Сравнить продукты Устрица и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
3
Содержит больше МедьМедь | +13.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1179.4% |
Содержит больше СеленСелен | +365% |
Содержит больше МагнийМагний | +760.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +106.5% |
Содержит больше КалийКалий | +524.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +99.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +361.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
Содержит больше МарганецМарганец | +683.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
1
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Содержит больше ВодаВода | +2057.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +123.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +398.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +151.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
3
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +653% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.57g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 199kcal | 228kcal | |
Белки | 8.77g | 19.6g | |
Жиры | 12.58g | 13.7g | |
Витамин C | 3.8mg | 0mg | |
11.62g | 20.9g | ||
Углеводы | 11.62g | 57.9g | |
Холестерин | 71mg | 0mg | |
Магний | 58mg | 499mg | |
Кальций | 62mg | 128mg | |
Калий | 244mg | 1524mg | |
Железо | 6.95mg | 13.86mg | |
Сахар | 1.75g | ||
Клетчатка | 37g | ||
Медь | 4.294mg | 3.788mg | |
Цинк | 87.13mg | 6.81mg | |
Фосфор | 159mg | 734mg | |
Натрий | 417mg | 21mg | |
Витамин A | 302IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 90µg | 0µg | |
Витамин E | 0.1mg | ||
Марганец | 0.49mg | 3.837mg | |
Селен | 66.5µg | 14.3µg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.241mg | |
Витамин B3 | 1.65mg | 2.185mg | |
Витамин B5 | 0.27mg | 0.254mg | |
Витамин B6 | 0.064mg | 0.118mg | |
Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | |
Витамин K | 2.5µg | ||
Витамин B9 | 31µg | 32µg | |
Холин | 12mg | ||
Насыщенные жиры | 3.197g | 8.07g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 4.57g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.44g | |
Триптофан | 0.105mg | 0.293mg | |
Треонин | 0.365mg | 0.776mg | |
Изолейцин | 0.396mg | 0.76mg | |
Лейцин | 0.638mg | 1.189mg | |
Лизин | 0.582mg | 0.983mg | |
Метионин | 0.199mg | 0.202mg | |
Фенилаланин | 0.352mg | 0.941mg | |
Валин | 0.409mg | 1.177mg | |
Гистидин | 0.175mg | 0.339mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
15%
Итоговая оценка минералов
470%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.873g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 396mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-порошок дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах