Сравнить продукты Устрица и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+814.5%
Содержит
меньше
Натрий
-61.1%
Содержит
больше
Цинк
+1043.4%
Содержит
больше
Медь
+263.3%
Содержит
больше
Марганец
+1125%
Содержит
больше
Селен
+66.3%
Содержит
больше
Фосфор
+76.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 59
Одинаковое количество вещества Магний - 63
Одинаковое количество вещества Калий - 262
Содержит
больше
Железо
+814.5%
Содержит
меньше
Натрий
-61.1%
Содержит
больше
Цинк
+1043.4%
Содержит
больше
Медь
+263.3%
Содержит
больше
Марганец
+1125%
Содержит
больше
Селен
+66.3%
Содержит
больше
Фосфор
+76.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 59
Одинаковое количество вещества Магний - 63
Одинаковое количество вещества Калий - 262
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+941.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+183%
Содержит
больше
Витамин B2
+267.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+35.9%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+181.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+64.5%
Содержит
больше
Витамин A
+941.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+183%
Содержит
больше
Витамин B2
+267.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+35.9%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+181.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+64.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+716.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+48.1%
Содержит
больше
Белки
+120.6%
Содержит
больше
Вода
+19.8%
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Содержит
больше
Жиры
+716.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+48.1%
Содержит
больше
Белки
+120.6%
Содержит
больше
Вода
+19.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2441.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+518.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.8%
Насыщенные жиры:
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
3.313 г
Насыщенные жиры:
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
0.536 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2441.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+518.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.62g | 0g |
|
|
| Белки | 8.77g | 19.35g |
|
| Жиры | 12.58g | 1.54g |
|
| Углеводы | 11.62g | 0g |
|
| Калорийность | 199kcal | 97kcal |
|
| Кальций | 62mg | 59mg |
|
| Железо | 6.95mg | 0.76mg |
|
| Магний | 58mg | 63mg |
|
| Фосфор | 159mg | 280mg |
|
| Калий | 244mg | 262mg |
|
| Натрий | 417mg | 1072mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 7.62mg |
|
| Медь | 4.294mg | 1.182mg |
|
| Марганец | 0.49mg | 0.04mg |
|
| Селен | 66.5µg | 40µg |
|
| Витамин A | 302IU | 29IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 9µg |
|
| Витамин C | 3.8mg | 7.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.34mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.18mg |
|
| Витамин B9, общий | 31µg | 51µg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 11.5µg |
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.269mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.783mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 1.536mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 1.684mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.817mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.91mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.393mg |
|
| Холестерин | 71mg | 53mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.133g |
|
| 0.218g | 0.118g |
|
|
| 0.202g | 0.295g |
|
|
| 0.048g | 0.031g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.185g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.536g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
135%
Итоговая оценка минералов
470%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 655mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.064g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах