Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Сравнить
  6. Устрица vs. Крабовые палочки

Сравнить продукты Устрица и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше МагнийМагний +34.9%
Содержит больше КальцийКальций +376.9%
Содержит больше КалийКалий +171.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1682.1%
Содержит больше МедьМедь +13318.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +26303%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4354.5%
Содержит больше СеленСелен +198.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +166.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2642.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Крабовые палочки DV% diff.
Цинк 87.13mg 0.33mg 789%
Витамин B12 15.63µg 0.57µg 628%
Медь 4.294mg 0.032mg 474%
Железо 6.95mg 0.39mg 82%
Селен 66.5µg 22.3µg 80%
Полиненасыщенные жиры 3.313g 0.143g 21%
Марганец 0.49mg 0.011mg 21%
Жиры 12.58g 0.46g 19%
Фосфор 159mg 282mg 18%
Холестерин 71mg 20mg 17%
Насыщенные жиры 3.197g 0.216g 14%
Мононенасыщенные жиры 4.702g 0.275g 11%
Витамин B1 0.15mg 0.03mg 10%
Витамин A 90µg 0µg 10%
Витамин B2 0.202mg 0.08mg 9%
Витамин B9 31µg 0µg 8%
Витамин B3 1.65mg 0.62mg 6%
Калорийность 199kcal 95kcal 5%
Витамин B6 0.064mg 0.13mg 5%
Витамин B5 0.27mg 0mg 5%
Калий 244mg 90mg 5%
Кальций 62mg 13mg 5%
Натрий 417mg 529mg 5%
Магний 58mg 43mg 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Клетчатка 0.5g 2%
Белки 8.77g 7.62g 2%
Холин 13mg 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Крахмал 3.5g 1%
Углеводы 11.62g 15g 1%
Чистые углеводы 11.62g 14.5g N/A
Сахар 6.25g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.105mg 0.075mg 0%
Треонин 0.365mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0.23mg 0%
Лейцин 0.638mg 0.607mg 0%
Лизин 0.582mg 0.707mg 0%
Метионин 0.199mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0.26mg 0%
Валин 0.409mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.202g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.218g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.048g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +15.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2634.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.1%
Содержит больше ВодаВода +15.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.26г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1609.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2216.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.