Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Устрица и Кукурузный сироп

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Кукурузный сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Содержит больше МагнийМагний +625%
Содержит больше КальцийКальций +244.4%
Содержит больше КалийКалий +454.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1778.4%
Содержит больше МедьМедь +8001.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +217725%
Содержит больше ФосфорФосфор +1345.5%
Содержит больше МарганецМарганец +390%
Содержит больше СеленСелен +2193.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1263.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2144.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1073.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +611.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Кукурузный сироп DV% diff.
Цинк 87.13mg 0.04mg 792%
Витамин B12 15.63µg 0µg 651%
Медь 4.294mg 0.053mg 471%
Селен 66.5µg 2.9µg 116%
Железо 6.95mg 0.37mg 82%
Холестерин 71mg 0mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.313g 0g 22%
Углеводы 11.62g 77.59g 22%
Фосфор 159mg 11mg 21%
Жиры 12.58g 0g 19%
Белки 8.77g 0g 18%
Марганец 0.49mg 0.1mg 17%
Насыщенные жиры 3.197g 0g 15%
Витамин B2 0.202mg 0.009mg 15%
Витамин B1 0.15mg 0.011mg 12%
Магний 58mg 8mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.702g 0g 12%
Натрий 417mg 155mg 11%
Витамин A 90µg 0µg 10%
Витамин B3 1.65mg 0.02mg 10%
Витамин B9 31µg 0µg 8%
Калий 244mg 44mg 6%
Витамин B5 0.27mg 0.023mg 5%
Калорийность 199kcal 286kcal 4%
Витамин B6 0.064mg 0.009mg 4%
Кальций 62mg 18mg 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Холин 13.3mg 2%
Чистые углеводы 11.62g 77.59g N/A
Сахар 77.59g N/A
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0%
Лейцин 0.638mg 0%
Лизин 0.582mg 0%
Метионин 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0%
Валин 0.409mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.202g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.218g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.048g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +194%
Содержит больше ДругоеДругое +477.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +567.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients
  2. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.