Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Сравнить
  6. Устрица vs. Куриный сендвич

Сравнить продукты Устрица и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +292.7%
Содержит больше МедьМедь +6309%
Содержит больше ЦинкЦинк +14183.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.6%
Содержит больше МарганецМарганец +123.7%
Содержит больше СеленСелен +234.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~58mg
Одинаковое количество вещества Калий ~245mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +375%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11923.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +367.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +344.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +498.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +51.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Куриный сендвич DV% diff.
Цинк 87.13mg 0.61mg 787%
Витамин B12 15.63µg 0.13µg 646%
Медь 4.294mg 0.067mg 470%
Селен 66.5µg 19.9µg 85%
Железо 6.95mg 1.77mg 65%
Витамин B3 1.65mg 7.72mg 38%
Витамин B6 0.064mg 0.383mg 25%
Витамин B5 0.27mg 1.2mg 19%
Витамин E 2.41mg 16%
Натрий 417mg 753mg 15%
Белки 8.77g 16.28g 15%
Марганец 0.49mg 0.219mg 12%
Холестерин 71mg 35mg 12%
Витамин A 90µg 3µg 10%
Витамин B2 0.202mg 0.3mg 8%
Магний 58mg 24mg 8%
Витамин K 8.5µg 7%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин B1 0.15mg 0.23mg 7%
Клетчатка 1.4g 6%
Холин 35.3mg 6%
Насыщенные жиры 3.197g 2.123g 5%
Фосфор 159mg 185mg 4%
Витамин B9 31µg 47µg 4%
Калорийность 199kcal 250kcal 3%
Витамин C 3.8mg 0.8mg 3%
Углеводы 11.62g 20.89g 3%
Жиры 12.58g 11.19g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин D 5IU 1%
Мононенасыщенные жиры 4.702g 4.481g 1%
Полиненасыщенные жиры 3.313g 3.177g 1%
Чистые углеводы 11.62g 19.49g N/A
Кальций 62mg 58mg 0%
Калий 244mg 245mg 0%
Сахар 3.64g N/A
Транс-жиры 0.03g N/A
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0%
Лейцин 0.638mg 0%
Лизин 0.582mg 0%
Метионин 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0%
Валин 0.409mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.202g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.218g 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.048g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12.4%
Содержит больше ВодаВода +32.2%
Содержит больше БелкиБелки +85.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.8%
Содержит больше ДругоеДругое +16.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.481g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.177g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.