Сравнить продукты Устрица и Куриный сендвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +292.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +6309% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14183.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +234.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +375% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11923.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +367.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +498.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +85.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.481g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.177g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.61mg | 787% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.13µg | 646% |
| Медь | 4.294mg | 0.067mg | 470% |
| Селен | 66.5µg | 19.9µg | 85% |
| Железо | 6.95mg | 1.77mg | 65% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 7.72mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.383mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 1.2mg | 19% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Натрий | 417mg | 753mg | 15% |
| Белки | 8.77g | 16.28g | 15% |
| Марганец | 0.49mg | 0.219mg | 12% |
| Холестерин | 71mg | 35mg | 12% |
| Витамин A | 90µg | 3µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.3mg | 8% |
| Магний | 58mg | 24mg | 8% |
| Витамин K | 8.5µg | 7% | |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.23mg | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 2.123g | 5% |
| Фосфор | 159mg | 185mg | 4% |
| Витамин B9 | 31µg | 47µg | 4% |
| Калорийность | 199kcal | 250kcal | 3% |
| Витамин C | 3.8mg | 0.8mg | 3% |
| Углеводы | 11.62g | 20.89g | 3% |
| Жиры | 12.58g | 11.19g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 4.481g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 3.177g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 19.49g | N/A |
| Кальций | 62mg | 58mg | 0% |
| Калий | 244mg | 245mg | 0% |
| Сахар | 3.64g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.396mg | 0% | |
| Лейцин | 0.638mg | 0% | |
| Лизин | 0.582mg | 0% | |
| Метионин | 0.199mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
44%
Итоговая оценка минералов
470%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 336mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 74)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Куриный сендвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриный сендвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.074g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриный сендвич дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Куриный сендвич более богат микроэлементом витамины