Сравнить продукты Устрица и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +878.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +4671.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9914.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +153.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +318.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +52% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +119.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +173% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4636.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +20.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +167.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +665.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.87mg | 784% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.33µg | 638% |
| Медь | 4.294mg | 0.09mg | 467% |
| Селен | 66.5µg | 15.9µg | 92% |
| Железо | 6.95mg | 0.71mg | 78% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.433g | 19% |
| Холестерин | 71mg | 17mg | 18% |
| Марганец | 0.49mg | 0.193mg | 13% |
| Жиры | 12.58g | 4.92g | 12% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.074mg | 10% |
| Магний | 58mg | 20mg | 9% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.07mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 1.758g | 7% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Фосфор | 159mg | 115mg | 6% |
| Витамин A | 90µg | 41µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.122mg | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 2.348g | 4% |
| Кальций | 62mg | 88mg | 3% |
| Белки | 8.77g | 7.28g | 3% |
| Калорийность | 199kcal | 135kcal | 3% |
| Натрий | 417mg | 373mg | 2% |
| Витамин B9 | 31µg | 24µg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.323mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.528mg | 1% |
| Витамин C | 3.8mg | 2.5mg | 1% |
| Калий | 244mg | 196mg | 1% |
| Углеводы | 11.62g | 15.36g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 3.11g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0.003g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
18%
Итоговая оценка минералов
470%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.849g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах