Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Сравнить
  6. Устрица vs. Лайм

Сравнить продукты Устрица и Лайм

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +866.7%
Содержит больше КальцийКальций +87.9%
Содержит больше КалийКалий +139.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1058.3%
Содержит больше МедьМедь +6506.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +79109.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +783.3%
Содержит больше МарганецМарганец +6025%
Содержит больше СеленСелен +16525%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +910%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +725%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +287.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +665.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Лайм DV% diff.
Цинк 87.13mg 0.11mg 791%
Витамин B12 15.63µg 0µg 651%
Медь 4.294mg 0.065mg 470%
Селен 66.5µg 0.4µg 120%
Железо 6.95mg 0.6mg 79%
Витамин C 3.8mg 29.1mg 28%
Холестерин 71mg 0mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.313g 0.055g 22%
Марганец 0.49mg 0.008mg 21%
Фосфор 159mg 18mg 20%
Жиры 12.58g 0.2g 19%
Натрий 417mg 2mg 18%
Белки 8.77g 0.7g 16%
Насыщенные жиры 3.197g 0.022g 14%
Витамин B2 0.202mg 0.02mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.702g 0.019g 12%
Магний 58mg 6mg 12%
Клетчатка 2.8g 11%
Витамин B1 0.15mg 0.03mg 10%
Витамин A 90µg 2µg 10%
Витамин B3 1.65mg 0.2mg 9%
Калорийность 199kcal 30kcal 8%
Витамин B9 31µg 8µg 6%
Калий 244mg 102mg 4%
Кальций 62mg 33mg 3%
Витамин B6 0.064mg 0.043mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин B5 0.27mg 0.217mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Холин 5.1mg 1%
Углеводы 11.62g 10.54g 0%
Чистые углеводы 11.62g 7.74g N/A
Сахар 1.69g N/A
Триптофан 0.105mg 0.003mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0%
Лейцин 0.638mg 0%
Лизин 0.582mg 0.014mg 0%
Метионин 0.199mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0%
Валин 0.409mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.202g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.218g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.048g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1152.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6190%
Содержит больше ДругоеДругое +670%
Содержит больше ВодаВода +36.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24647.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5923.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.