Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Сравнить
  6. Устрица vs. Лимонад

Сравнить продукты Устрица и Лимонад

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Лимонад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 1.3% 6% 7% 0.55% 0.86% 0.52% 0.65% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2800%
Содержит больше КальцийКальций +1450%
Содержит больше КалийКалий +1526.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4243.8%
Содержит больше МедьМедь +20347.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +435550%
Содержит больше ФосфорФосфор +7850%
Содержит больше МарганецМарганец +9700%
Содержит больше СеленСелен +66400%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 0.2% 0% 1.5% 4.8% 0.3% 0.78% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +861.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10212.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1976.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +966.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Лимонад DV% diff.
Цинк 87.13mg 0.02mg 792%
Витамин B12 15.63µg 0µg 651%
Медь 4.294mg 0.021mg 475%
Селен 66.5µg 0.1µg 121%
Железо 6.95mg 0.16mg 85%
Холестерин 71mg 0mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.313g 0.013g 22%
Фосфор 159mg 2mg 22%
Марганец 0.49mg 0.005mg 21%
Жиры 12.58g 0.04g 19%
Натрий 417mg 4mg 18%
Белки 8.77g 0.07g 17%
Насыщенные жиры 3.197g 0.006g 15%
Витамин B2 0.202mg 0.021mg 14%
Магний 58mg 2mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.702g 0.002g 12%
Витамин B1 0.15mg 0.006mg 12%
Витамин B3 1.65mg 0.016mg 10%
Витамин A 90µg 0µg 10%
Витамин B9 31µg 1µg 8%
Калорийность 199kcal 40kcal 8%
Калий 244mg 15mg 7%
Кальций 62mg 4mg 6%
Витамин B5 0.27mg 0.013mg 5%
Витамин B6 0.064mg 0.006mg 4%
Витамин C 3.8mg 3.9mg 0%
Углеводы 11.62g 10.42g 0%
Чистые углеводы 11.62g 10.42g N/A
Сахар 9.98g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0%
Лейцин 0.638mg 0%
Лизин 0.582mg 0%
Метионин 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0%
Валин 0.409mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.202g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.218g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.048g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
10% 89%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 10.42 г
Вода: 89.35 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +12428.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +31350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1825%
Содержит больше ВодаВода +38.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
29% 10% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.006 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.013 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +235000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25384.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients
  2. Лимонад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.