Сравнить продукты Устрица и Маргарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1966.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1255.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11483.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3080% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +445.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7073.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +611.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15530% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +810% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +5381.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1560% |
| Содержит больше ВодаВода | +291.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +541.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +726.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +633.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0mg | 792% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.1µg | 647% |
| Медь | 4.294mg | 0mg | 477% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 24.302g | 140% |
| Селен | 66.5µg | 0µg | 121% |
| Жиры | 12.58g | 80.71g | 105% |
| Железо | 6.95mg | 0.06mg | 86% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 38.877g | 85% |
| Витамин A | 90µg | 819µg | 81% |
| Витамин K | 93µg | 78% | |
| Витамин E | 9mg | 60% | |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 15.189g | 55% |
| Калорийность | 199kcal | 717kcal | 26% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Фосфор | 159mg | 5mg | 22% |
| Марганец | 0.49mg | 21% | |
| Натрий | 417mg | 2mg | 18% |
| Белки | 8.77g | 0.16g | 17% |
| Магний | 58mg | 3mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.037mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.01mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.023mg | 10% |
| Витамин B9 | 31µg | 1µg | 8% |
| Калий | 244mg | 18mg | 7% |
| Кальций | 62mg | 3mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.009mg | 4% |
| Углеводы | 11.62g | 0.7g | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0.2mg | 4% |
| Холин | 12.4mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 11.62g | 0.7g | N/A |
| Транс-жиры | 14.89g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.396mg | 0% | |
| Лейцин | 0.638mg | 0% | |
| Лизин | 0.582mg | 0% | |
| Метионин | 0.199mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
55%
Итоговая оценка минералов
470%
1%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.992g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маргарин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 415mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маргарин дешевле (Разница - $2.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах