Сравнить продукты Устрица и Маффин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +480% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +434.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +7056.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23448.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +711% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +322.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +9668.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +95.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +159.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +356.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +144.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.822g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.37mg | 789% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.16µg | 645% |
| Медь | 4.294mg | 0.06mg | 470% |
| Селен | 66.5µg | 8.2µg | 106% |
| Железо | 6.95mg | 1.3mg | 71% |
| Витамин K | 39.2µg | 33% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 8.103g | 32% |
| Холин | 92.5mg | 17% | |
| Углеводы | 11.62g | 53g | 14% |
| Холестерин | 71mg | 30mg | 14% |
| Витамин E | 1.63mg | 11% | |
| Магний | 58mg | 10mg | 11% |
| Белки | 8.77g | 4.49g | 9% |
| Калорийность | 199kcal | 375kcal | 9% |
| Витамин A | 90µg | 21µg | 8% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Жиры | 12.58g | 16.07g | 5% |
| Витамин B9 | 31µg | 48µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.47mg | 4% |
| Натрий | 417mg | 336mg | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Калий | 244mg | 121mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0.9mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.163mg | 3% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 2.844g | 2% |
| Кальций | 62mg | 44mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.04mg | 2% |
| Марганец | 0.49mg | 0.449mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.168mg | 2% |
| Фосфор | 159mg | 146mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.418mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.62g | 51.9g | N/A |
| Сахар | 31.47g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 4.822g | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.181mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.421mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.199mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.115mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.257mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0.008g | N/A |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
30%
Итоговая оценка минералов
470%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маффин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.353g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах