Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Устрица и Мед

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +2800%
Содержит больше КальцийКальций +933.3%
Содержит больше КалийКалий +369.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1554.8%
Содержит больше МедьМедь +11827.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +39504.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3875%
Содержит больше МарганецМарганец +512.5%
Содержит больше СеленСелен +8212.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +660%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +431.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1263.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +297.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Мед DV% diff.
Цинк 87.13mg 0.22mg 790%
Витамин B12 15.63µg 0µg 651%
Медь 4.294mg 0.036mg 473%
Селен 66.5µg 0.8µg 119%
Железо 6.95mg 0.42mg 82%
Фруктоза 40.94g 51%
Углеводы 11.62g 82.4g 24%
Холестерин 71mg 0mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.313g 0g 22%
Фосфор 159mg 4mg 22%
Жиры 12.58g 0g 19%
Марганец 0.49mg 0.08mg 18%
Натрий 417mg 4mg 18%
Белки 8.77g 0.3g 17%
Насыщенные жиры 3.197g 0g 15%
Витамин B1 0.15mg 0mg 13%
Магний 58mg 2mg 13%
Витамин B2 0.202mg 0.038mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.702g 0g 12%
Витамин B3 1.65mg 0.121mg 10%
Витамин A 90µg 0µg 10%
Витамин B9 31µg 2µg 7%
Калий 244mg 52mg 6%
Кальций 62mg 6mg 6%
Калорийность 199kcal 304kcal 5%
Витамин C 3.8mg 0.5mg 4%
Витамин B5 0.27mg 0.068mg 4%
Витамин B6 0.064mg 0.024mg 3%
Клетчатка 0.2g 1%
Чистые углеводы 11.62g 82.2g N/A
Сахар 82.12g N/A
Холин 2.2mg 0%
Триптофан 0.105mg 0.004mg 0%
Треонин 0.365mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.638mg 0.01mg 0%
Лизин 0.582mg 0.008mg 0%
Метионин 0.199mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0.011mg 0%
Валин 0.409mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.001mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.202g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.218g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.048g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +2823.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +278.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1055%
Содержит больше УглеводыУглеводы +609.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.