Сравнить продукты Устрица и Миндальное масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +99.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +359.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2548.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2670.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +381% |
| Содержит больше КальцийКальций | +459.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +206.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +219.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +334.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +265.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +364.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +3846.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +139% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +341.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +590% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +310.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 3.29mg | 762% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 0.934mg | 373% |
| Витамин E | 24.21mg | 161% | |
| Селен | 66.5µg | 2.4µg | 117% |
| Марганец | 0.49mg | 2.131mg | 71% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 13.613g | 69% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 32.445g | 69% |
| Жиры | 12.58g | 55.5g | 66% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.939mg | 57% |
| Магний | 58mg | 279mg | 53% |
| Фосфор | 159mg | 508mg | 50% |
| Железо | 6.95mg | 3.49mg | 43% |
| Клетчатка | 10.3g | 41% | |
| Кальций | 62mg | 347mg | 29% |
| Белки | 8.77g | 20.96g | 24% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Калорийность | 199kcal | 614kcal | 21% |
| Натрий | 417mg | 7mg | 18% |
| Калий | 244mg | 748mg | 15% |
| Витамин A | 90µg | 0µg | 10% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 3.155mg | 9% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.041mg | 9% |
| Витамин B9 | 31µg | 53µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 4.152g | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.103mg | 3% |
| Углеводы | 11.62g | 18.82g | 2% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.318mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 8.52g | N/A |
| Сахар | 4.43g | N/A | |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.159mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.555mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 1.483mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.612mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.55mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
68%
Итоговая оценка минералов
470%
141%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.955g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндальное масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 410mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах