Сравнить продукты Устрица и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1141.1%
Содержит
больше
Цинк
+15186%
Содержит
больше
Медь
+7056.7%
Содержит
больше
Марганец
+2622.2%
Содержит
больше
Селен
+50.8%
Содержит
больше
Кальций
+16.1%
Содержит
больше
Магний
+39.7%
Содержит
больше
Фосфор
+67.9%
Содержит
больше
Калий
+76.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 419
Содержит
больше
Железо
+1141.1%
Содержит
больше
Цинк
+15186%
Содержит
больше
Медь
+7056.7%
Содержит
больше
Марганец
+2622.2%
Содержит
больше
Селен
+50.8%
Содержит
больше
Кальций
+16.1%
Содержит
больше
Магний
+39.7%
Содержит
больше
Фосфор
+67.9%
Содержит
больше
Калий
+76.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 419
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин A
+492.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+177.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+933.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+327%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+139.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+60%
Содержит
больше
Витамин B6
+414.1%
Содержит
больше
Витамин A
+492.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+177.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+933.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+327%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+139.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+60%
Содержит
больше
Витамин B6
+414.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+966.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+36.7%
Содержит
больше
Белки
+167.7%
Содержит
больше
Вода
+13.8%
Содержит
больше
Жиры
+966.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+36.7%
Содержит
больше
Белки
+167.7%
Содержит
больше
Вода
+13.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3409%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+468.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3409%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+468.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.62g | 0g | ||
Белки | 8.77g | 23.48g | |
Жиры | 12.58g | 1.18g | |
Углеводы | 11.62g | 0g | |
Калорийность | 199kcal | 111kcal | |
Кальций | 62mg | 72mg | |
Железо | 6.95mg | 0.56mg | |
Магний | 58mg | 81mg | |
Фосфор | 159mg | 267mg | |
Калий | 244mg | 430mg | |
Натрий | 417mg | 419mg | |
Цинк | 87.13mg | 0.57mg | |
Медь | 4.294mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.49mg | 0.018mg | |
Селен | 66.5µg | 44.1µg | |
Витамин A | 302IU | 51IU | |
Витамин A, RAE | 90µg | 17µg | |
Витамин E | 0.28mg | ||
Витамин D | 51IU | ||
Витамин D | 1.3µg | ||
Витамин C | 3.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.054mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.223mg | |
Витамин B3 | 1.65mg | 3.949mg | |
Витамин B5 | 0.27mg | 0.432mg | |
Витамин B6 | 0.064mg | 0.329mg | |
Витамин B9, общий | 31µg | 3µg | |
Витамин B12 | 15.63µg | 3.66µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.105mg | 0.263mg | |
Треонин | 0.365mg | 1.029mg | |
Изолейцин | 0.396mg | 1.082mg | |
Лейцин | 0.638mg | 1.908mg | |
Лизин | 0.582mg | 2.157mg | |
Метионин | 0.199mg | 0.696mg | |
Фенилаланин | 0.352mg | 0.917mg | |
Валин | 0.409mg | 1.21mg | |
Гистидин | 0.175mg | 0.691mg | |
Холестерин | 71mg | 86mg | |
Насыщенные жиры | 3.197g | 0.159g | |
0.218g | 0.423g | ||
0.202g | 0.086g | ||
0.048g | 0.027g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.134g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.583g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
62%
Итоговая оценка минералов
470%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.038g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах