Сравнить продукты Устрица и Монтерей Джек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +201.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +865.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +13318.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2804.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4354.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +358.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1103.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1674.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1783.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1608.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +179.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +268.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 3mg | 765% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.83µg | 617% |
| Медь | 4.294mg | 0.032mg | 474% |
| Селен | 66.5µg | 14.5µg | 95% |
| Железо | 6.95mg | 0.72mg | 78% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 19.066g | 72% |
| Кальций | 62mg | 746mg | 68% |
| Фосфор | 159mg | 444mg | 41% |
| Белки | 8.77g | 24.48g | 31% |
| Жиры | 12.58g | 30.28g | 27% |
| Марганец | 0.49mg | 0.011mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.899g | 16% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.39mg | 14% |
| Витамин A | 90µg | 198µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.015mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.093mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 8.751g | 10% |
| Калорийность | 199kcal | 373kcal | 9% |
| Натрий | 417mg | 600mg | 8% |
| Магний | 58mg | 27mg | 7% |
| Холестерин | 71mg | 89mg | 6% |
| Калий | 244mg | 81mg | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 11.62g | 0.68g | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин B9 | 31µg | 18µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.079mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 0.68g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.315mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.871mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 1.519mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 2.344mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 2.037mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 1.289mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.635mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.859mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
26%
Итоговая оценка минералов
470%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 183mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.869g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах