Сравнить продукты Устрица и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +318.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3952.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4056.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +215.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +196.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +491.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +26.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +254.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +145.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +938.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +188.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +324.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.33г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +846.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 2.15mg | 773% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 1.027mg | 363% |
| Селен | 66.5µg | 1.6µg | 118% |
| Марганец | 0.49mg | 2.9mg | 105% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 25.94g | 103% |
| Клетчатка | 20.8g | 83% | |
| Железо | 6.95mg | 3.04mg | 49% |
| Жиры | 12.58g | 36.31g | 37% |
| Магний | 58mg | 183mg | 30% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.35g | 20% |
| Натрий | 417mg | 16mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.346mg | 16% |
| Калорийность | 199kcal | 525kcal | 16% |
| Углеводы | 11.62g | 49.29g | 13% |
| Кальций | 62mg | 184mg | 12% |
| Витамин B9 | 31µg | 76µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.057mg | 11% |
| Витамин A | 90µg | 5µg | 9% |
| Фосфор | 159mg | 213mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.16mg | 7% |
| Белки | 8.77g | 5.84g | 6% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 3.22g | 4% |
| Калий | 244mg | 350mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.299mg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин C | 3.8mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.396mg | 0% | |
| Лейцин | 0.638mg | 0% | |
| Лизин | 0.582mg | 0% | |
| Метионин | 0.199mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
18%
Итоговая оценка минералов
470%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 22.743g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мускатный орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 401mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах