Сравнить продукты Устрица и Начос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +826.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +6609.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10031.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +162% |
| Содержит больше СеленСелен | +673.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +245.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +22228.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +210% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +235.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +103% |
| Содержит больше ВодаВода | +73% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +198.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.86mg | 784% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.07µg | 648% |
| Медь | 4.294mg | 0.064mg | 470% |
| Селен | 66.5µg | 8.6µg | 105% |
| Железо | 6.95mg | 0.75mg | 78% |
| Витамин E | 4.08mg | 27% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 14.02g | 23% |
| Холестерин | 71mg | 3mg | 23% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Жиры | 12.58g | 21.5g | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Марганец | 0.49mg | 0.187mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 5.04g | 12% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.215mg | 12% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Витамин A | 90µg | 5µg | 9% |
| Белки | 8.77g | 4.32g | 9% |
| Углеводы | 11.62g | 34.91g | 8% |
| Калорийность | 199kcal | 343kcal | 7% |
| Фосфор | 159mg | 198mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.63mg | 6% |
| Натрий | 417mg | 313mg | 5% |
| Холин | 26.4mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.133mg | 5% |
| Витамин B9 | 31µg | 10µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 2.173g | 5% |
| Магний | 58mg | 42mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 1.1mg | 3% |
| Калий | 244mg | 362mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.123mg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 31.71g | N/A |
| Кальций | 62mg | 63mg | 0% |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.187mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.521mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.156mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.229mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.135mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
24%
Итоговая оценка минералов
470%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 75)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Начос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Начос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.024g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Начос дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах