Сравнить продукты Устрица и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +698.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +3989.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2666% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4800% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2268.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +226.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +380.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +308.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +664.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +381.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +170.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.887g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 3.15mg | 763% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.66µg | 624% |
| Медь | 4.294mg | 0.105mg | 465% |
| Железо | 6.95mg | 0.87mg | 76% |
| Селен | 66.5µg | 36.4µg | 55% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 7.927mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.489mg | 33% |
| Белки | 8.77g | 23.72g | 30% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.49mg | 28% |
| Марганец | 0.49mg | 0.01mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 1.104mg | 17% |
| Натрий | 417mg | 74mg | 15% |
| Фосфор | 159mg | 241mg | 12% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Витамин A | 90µg | 4µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 1.894g | 9% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.313mg | 9% |
| Магний | 58mg | 20mg | 9% |
| Витамин B9 | 31µg | 0µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 4.339g | 5% |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Витамин D | 40IU | 5% | |
| Углеводы | 11.62g | 0g | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Жиры | 12.58g | 14.35g | 3% |
| Калорийность | 199kcal | 231kcal | 2% |
| Калий | 244mg | 315mg | 2% |
| Холестерин | 71mg | 78mg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Кальций | 62mg | 56mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 4.887g | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
51%
Итоговая оценка минералов
470%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.142g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 343mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс