Сравнить продукты Устрица и Пахта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +427.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13800% |
| Содержит больше МедьМедь | +38936.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20645.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24400% |
| Содержит больше СеленСелен | +3225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +280% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +542.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +341.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2744.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7004.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +520% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +165% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1329.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +142.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1751.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9939.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.42mg | 788% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.22µg | 642% |
| Медь | 4.294mg | 0.011mg | 476% |
| Селен | 66.5µg | 2µg | 117% |
| Железо | 6.95mg | 0.05mg | 86% |
| Холестерин | 71mg | 4mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.033g | 22% |
| Марганец | 0.49mg | 0.002mg | 21% |
| Жиры | 12.58g | 0.88g | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.548g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.254g | 11% |
| Магний | 58mg | 11mg | 11% |
| Белки | 8.77g | 3.31g | 11% |
| Натрий | 417mg | 190mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.058mg | 10% |
| Фосфор | 159mg | 89mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.034mg | 10% |
| Витамин A | 90µg | 14µg | 8% |
| Калорийность | 199kcal | 40kcal | 8% |
| Витамин B9 | 31µg | 5µg | 7% |
| Кальций | 62mg | 116mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.154mg | 4% |
| Калий | 244mg | 151mg | 3% |
| Холин | 17.7mg | 3% | |
| Витамин C | 3.8mg | 1mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.034mg | 2% |
| Углеводы | 11.62g | 4.79g | 2% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 4.79g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 4.79g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.275mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.141mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.171mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.277mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.087mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.1mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
9%
Итоговая оценка минералов
470%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.79g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пахта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 227mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.649g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пахта дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах