Сравнить продукты Устрица и Плоды шиповника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +555.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34752% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +837.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11110.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +141.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +196.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +448.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3600% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +228.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.66g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.25mg | 790% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 651% | |
| Витамин C | 3.8mg | 426mg | 469% |
| Медь | 4.294mg | 0.113mg | 465% |
| Селен | 66.5µg | 121% | |
| Клетчатка | 24.1g | 96% | |
| Железо | 6.95mg | 1.06mg | 74% |
| Витамин E | 5.84mg | 39% | |
| Холестерин | 71mg | 24% | |
| Марганец | 0.49mg | 1.02mg | 23% |
| Витамин K | 25.9µg | 22% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 22% | |
| Жиры | 12.58g | 0.34g | 19% |
| Натрий | 417mg | 4mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 15% | |
| Белки | 8.77g | 1.6g | 14% |
| Фосфор | 159mg | 61mg | 14% |
| Витамин A | 90µg | 217µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 12% | |
| Кальций | 62mg | 169mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.8mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.016mg | 11% |
| Углеводы | 11.62g | 38.22g | 9% |
| Витамин B9 | 31µg | 3µg | 7% |
| Калий | 244mg | 429mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.166mg | 3% |
| Магний | 58mg | 69mg | 3% |
| Калорийность | 199kcal | 162kcal | 2% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.3mg | 2% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.076mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.396mg | 0% | |
| Лейцин | 0.638mg | 0% | |
| Лизин | 0.582mg | 0% | |
| Метионин | 0.199mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
140%
Итоговая оценка минералов
470%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 413mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.197g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плоды шиповника дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах