Сравнить продукты Устрица и Рикотта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +427.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1728.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +20347.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7411.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8066.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +358.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1053.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1486.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4497.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +282.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +760.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 1.16mg | 782% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.34µg | 637% |
| Медь | 4.294mg | 0.021mg | 475% |
| Селен | 66.5µg | 14.5µg | 95% |
| Железо | 6.95mg | 0.38mg | 82% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 8.295g | 23% |
| Марганец | 0.49mg | 0.006mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.385g | 20% |
| Кальций | 62mg | 207mg | 15% |
| Натрий | 417mg | 84mg | 14% |
| Магний | 58mg | 11mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.013mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.104mg | 10% |
| Холестерин | 71mg | 51mg | 7% |
| Белки | 8.77g | 11.26g | 5% |
| Витамин B9 | 31µg | 12µg | 5% |
| Калий | 244mg | 105mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Витамин A | 90µg | 120µg | 3% |
| Углеводы | 11.62g | 3.04g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 3.627g | 3% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.043mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Калорийность | 199kcal | 174kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.195mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.213mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин D | 10IU | 1% | |
| Жиры | 12.58g | 12.98g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 3.04g | N/A |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Фосфор | 159mg | 158mg | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.517mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.589mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 1.221mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 1.338mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.281mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.692mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.459mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
14%
Итоговая оценка минералов
470%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.098g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 333mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рикотта дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах