Сравнить продукты Устрица и Рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +625% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6100% |
| Содержит больше КалийКалий | +838.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376% |
| Содержит больше МедьМедь | +5863.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21682.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +381.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +786.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1162.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +271.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6521.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1115.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +147.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8006.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6526% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.4mg | 788% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 0.072mg | 469% |
| Селен | 66.5µg | 7.5µg | 107% |
| Железо | 6.95mg | 1.46mg | 69% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.05g | 22% |
| Жиры | 12.58g | 0.19g | 19% |
| Натрий | 417mg | 0mg | 18% |
| Фосфор | 159mg | 33mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.051g | 14% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.016mg | 14% |
| Белки | 8.77g | 2.36g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.058g | 12% |
| Магний | 58mg | 8mg | 12% |
| Витамин A | 90µg | 0µg | 10% |
| Витамин B9 | 31µg | 59µg | 7% |
| Калий | 244mg | 26mg | 6% |
| Кальций | 62mg | 1mg | 6% |
| Марганец | 0.49mg | 0.357mg | 6% |
| Углеводы | 11.62g | 28.73g | 6% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.397mg | 3% |
| Калорийность | 199kcal | 130kcal | 3% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.493mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.164mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 28.73g | N/A |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.059mg | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.102mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.056mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.126mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.056mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
12%
Итоговая оценка минералов
470%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис арборио содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 417mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.146g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах