Сравнить продукты Устрица и Рыбный соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +44.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +791% |
| Содержит больше МедьМедь | +8488% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43465% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2171.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +630.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +201.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +18% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +660% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +254.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3156.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +518.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +64.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +219.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +775.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +235000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110333.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.2mg | 790% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.48µg | 631% |
| Медь | 4.294mg | 0.05mg | 472% |
| Натрий | 417mg | 7851mg | 323% |
| Селен | 66.5µg | 9.1µg | 104% |
| Железо | 6.95mg | 0.78mg | 77% |
| Магний | 58mg | 175mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.396mg | 26% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.003g | 22% |
| Фосфор | 159mg | 7mg | 22% |
| Жиры | 12.58g | 0.01g | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.003g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.002g | 12% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.012mg | 12% |
| Марганец | 0.49mg | 0.233mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.057mg | 11% |
| Витамин A | 90µg | 4µg | 10% |
| Калорийность | 199kcal | 35kcal | 8% |
| Белки | 8.77g | 5.06g | 7% |
| Витамин B9 | 31µg | 51µg | 5% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 2.313mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0.5mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.118mg | 3% |
| Углеводы | 11.62g | 3.64g | 3% |
| Кальций | 62mg | 43mg | 2% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Калий | 244mg | 288mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 3.64g | N/A |
| Сахар | 3.64g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.396mg | 0% | |
| Лейцин | 0.638mg | 0% | |
| Лизин | 0.582mg | 0% | |
| Метионин | 0.199mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
20%
Итоговая оценка минералов
470%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7434mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.194g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный соус дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах