Сравнить продукты Устрица и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1637.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +6825.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32170.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +278.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +172.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +7288.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +80% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +573.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +450% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +715.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +196.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +338.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12480% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67071.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6661.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.27mg | 790% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 0.062mg | 470% |
| Селен | 66.5µg | 0.9µg | 119% |
| Железо | 6.95mg | 0.4mg | 82% |
| Витамин K | 68.8µg | 57% | |
| Витамин C | 3.8mg | 31mg | 30% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.049g | 22% |
| Жиры | 12.58g | 0.1g | 19% |
| Натрий | 417mg | 28mg | 17% |
| Фосфор | 159mg | 42mg | 17% |
| Белки | 8.77g | 2g | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.013g | 14% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.03mg | 13% |
| Марганец | 0.49mg | 0.18mg | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Витамин B9 | 31µg | 80µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.007g | 12% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.19mg | 10% |
| Калорийность | 199kcal | 27kcal | 9% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.3mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.07mg | 7% |
| Магний | 58mg | 28mg | 7% |
| Витамин A | 90µg | 50µg | 4% |
| Кальций | 62mg | 35mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.187mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Углеводы | 11.62g | 6.1g | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.62g | 3g | N/A |
| Калий | 244mg | 230mg | 0% |
| Сахар | 2.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.041mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
34%
Итоговая оценка минералов
470%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Савойская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 389mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.184g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савойская капуста дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах