Сравнить продукты Устрица и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +226.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +698.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +5782.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3545.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5344.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +533.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4214.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2132.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +520% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +484.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +625% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +211.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 199kcal | 242kcal |
|
| Белки | 8.77g | 27.32g |
|
| Жиры | 12.58g | 13.92g |
|
| Витамин C | 3.8mg | 0.6mg |
|
| 11.62g | 0g |
|
|
| Углеводы | 11.62g | 0g |
|
| Холестерин | 71mg | 80mg |
|
| Витамин D | 53IU |
|
|
| Магний | 58mg | 28mg |
|
| Кальций | 62mg | 19mg |
|
| Калий | 244mg | 423mg |
|
| Железо | 6.95mg | 0.87mg |
|
| Медь | 4.294mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 2.39mg |
|
| Фосфор | 159mg | 246mg |
|
| Натрий | 417mg | 62mg |
|
| Витамин A | 302IU | 7IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 1.3µg |
|
|
| Марганец | 0.49mg | 0.009mg |
|
| Селен | 66.5µg | 45.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.877mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 5.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.698mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.464mg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 31µg | 5µg |
|
| Холин | 93.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 5.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 6.19g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 1.2g |
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.338mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 1.234mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 1.26mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 2.177mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.712mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 1.086mg |
|
| Валин | 0.409mg | 1.473mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 1.067mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
56%
Итоговая оценка минералов
470%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.033g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 355mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс