Сравнить продукты Устрица и Сладкие гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +241.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +316.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +7303.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12904.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +230.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4941.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +115.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.524g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.67mg | 786% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.31µg | 638% |
| Медь | 4.294mg | 0.058mg | 471% |
| Селен | 66.5µg | 20.1µg | 84% |
| Железо | 6.95mg | 1.67mg | 66% |
| Холестерин | 71mg | 116mg | 15% |
| Марганец | 0.49mg | 0.188mg | 13% |
| Магний | 58mg | 17mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.321mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.549mg | 6% |
| Фосфор | 159mg | 117mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 2.594g | 5% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.204mg | 5% |
| Углеводы | 11.62g | 25g | 4% |
| Кальций | 62mg | 100mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0.3mg | 4% |
| Витамин A | 90µg | 124µg | 4% |
| Калий | 244mg | 134mg | 3% |
| Витамин B9 | 31µg | 43µg | 3% |
| Натрий | 417mg | 479mg | 3% |
| Жиры | 12.58g | 10.8g | 3% |
| Калорийность | 199kcal | 229kcal | 2% |
| Белки | 8.77g | 7.7g | 2% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 2.723g | 2% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.074mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 25g | N/A |
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.628mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 4.524g | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.375mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.621mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.188mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.389mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.179mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
25%
Итоговая оценка минералов
470%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 67)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.474g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкие гренки дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах