Сравнить продукты Устрица и Смузи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+51.2%
Содержит
больше
Железо
+4533.3%
Содержит
больше
Калий
+916.7%
Содержит
меньше
Натрий
-93%
Содержит
больше
Кальций
+51.2%
Содержит
больше
Железо
+4533.3%
Содержит
больше
Калий
+916.7%
Содержит
меньше
Натрий
-93%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
3
Содержит
больше
Витамин B3
+102.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+6412.5%
Содержит
больше
Витамин A
+35.1%
Содержит
больше
Витамин C
+544.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+102.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+6412.5%
Содержит
больше
Витамин A
+35.1%
Содержит
больше
Витамин C
+544.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+618.9%
Содержит
больше
Жиры
+∞%
Содержит
больше
Углеводы
+42.4%
Содержит
больше
Другое
+579.4%
Содержит
больше
Вода
+39.5%
Содержит
больше
Белки
+618.9%
Содержит
больше
Жиры
+∞%
Содержит
больше
Углеводы
+42.4%
Содержит
больше
Другое
+579.4%
Содержит
больше
Вода
+39.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.62g | 8.16g | ||
Белки | 8.77g | 1.22g | |
Жиры | 12.58g | 0g | |
Углеводы | 11.62g | 8.16g | |
Калорийность | 199kcal | 37kcal | |
Сахар | 7.35g | ||
Кальций | 62mg | 41mg | |
Железо | 6.95mg | 0.15mg | |
Магний | 58mg | ||
Фосфор | 159mg | ||
Калий | 244mg | 24mg | |
Натрий | 417mg | 29mg | |
Цинк | 87.13mg | ||
Медь | 4.294mg | ||
Марганец | 0.49mg | ||
Селен | 66.5µg | ||
Витамин A | 302IU | 408IU | |
Витамин A, RAE | 90µg | ||
Витамин C | 3.8mg | 24.5mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | ||
Витамин B2 | 0.202mg | ||
Витамин B3 | 1.65mg | 0.816mg | |
Витамин B5 | 0.27mg | ||
Витамин B6 | 0.064mg | 0.082mg | |
Витамин B9, общий | 31µg | ||
Витамин B12 | 15.63µg | 0.24µg | |
Триптофан | 0.105mg | ||
Треонин | 0.365mg | ||
Изолейцин | 0.396mg | ||
Лейцин | 0.638mg | ||
Лизин | 0.582mg | ||
Метионин | 0.199mg | ||
Фенилаланин | 0.352mg | ||
Валин | 0.409mg | ||
Гистидин | 0.175mg | ||
Холестерин | 71mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 3.197g | 0g | |
0.218g | |||
0.202g | |||
0.048g | |||
Мононенасыщенные жиры | 4.702g | ||
Полиненасыщенные жиры | 3.313g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
13%
Итоговая оценка минералов
470%
2%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смузи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 388mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Смузи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смузи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.197g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смузи дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах