Сравнить продукты Устрица и Спаржевая фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1378.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +8845.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23448.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +139% |
| Содержит больше СеленСелен | +4333.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +302.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +390.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +394.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.37mg | 789% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 0.048mg | 472% |
| Селен | 66.5µg | 1.5µg | 118% |
| Железо | 6.95mg | 0.47mg | 81% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.169g | 21% |
| Жиры | 12.58g | 0.4g | 19% |
| Натрий | 417mg | 4mg | 18% |
| Витамин C | 3.8mg | 18.8mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.105g | 14% |
| Фосфор | 159mg | 59mg | 14% |
| Марганец | 0.49mg | 0.205mg | 12% |
| Белки | 8.77g | 2.8g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.036g | 12% |
| Калорийность | 199kcal | 47kcal | 8% |
| Витамин B9 | 31µg | 62µg | 8% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.41mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.11mg | 7% |
| Витамин A | 90µg | 43µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.107mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.055mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.024mg | 3% |
| Магний | 58mg | 44mg | 3% |
| Кальций | 62mg | 50mg | 1% |
| Углеводы | 11.62g | 8.35g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 8.35g | N/A |
| Калий | 244mg | 240mg | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.104mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.15mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.184mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.09mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +213.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3045% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +285% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12961.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1860.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |