Сравнить продукты Устрица и Страус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +132% |
| Содержит больше КальцийКальций | +933.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +149.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2725% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1696.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2478.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +332.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +388.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +751.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +389.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +437.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +224.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +384.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +653% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 4.85mg | 748% |
| Медь | 4.294mg | 0.152mg | 460% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 6.25µg | 391% |
| Селен | 66.5µg | 37.5µg | 53% |
| Железо | 6.95mg | 2.79mg | 52% |
| Белки | 8.77g | 28.49g | 39% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.545mg | 37% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 7.143mg | 34% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 1.318mg | 21% |
| Марганец | 0.49mg | 0.019mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.44g | 19% |
| Натрий | 417mg | 80mg | 15% |
| Жиры | 12.58g | 2.57g | 15% |
| Фосфор | 159mg | 251mg | 13% |
| Витамин A | 90µg | 0µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 1g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.97g | 9% |
| Магний | 58mg | 25mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.292mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.232mg | 7% |
| Кальций | 62mg | 6mg | 6% |
| Холестерин | 71mg | 85mg | 5% |
| Витамин B9 | 31µg | 15µg | 4% |
| Углеводы | 11.62g | 0g | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Калорийность | 199kcal | 145kcal | 3% |
| Калий | 244mg | 362mg | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 11.62g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.105mg | 0.254mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 1.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 1.354mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 2.315mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 2.516mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.796mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 1.176mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.407mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.716mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
97%
Итоговая оценка минералов
470%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Страус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 337mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.197g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах