Сравнить продукты Устрица и Суп-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +205.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +422.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2583.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19702.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69% |
| Содержит больше СеленСелен | +863.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +236.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +575% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +52000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +69% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +259.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +197.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +749.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.44mg | 788% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.03µg | 650% |
| Медь | 4.294mg | 0.16mg | 459% |
| Селен | 66.5µg | 6.9µg | 108% |
| Железо | 6.95mg | 1.33mg | 70% |
| Холестерин | 71mg | 9mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.39g | 19% |
| Клетчатка | 4.6g | 18% | |
| Жиры | 12.58g | 3.5g | 14% |
| Фосфор | 159mg | 59mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.06mg | 11% |
| Марганец | 0.49mg | 0.29mg | 9% |
| Магний | 58mg | 19mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 1.37g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 1.58g | 8% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.06mg | 8% |
| Белки | 8.77g | 5.19g | 7% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.7mg | 6% |
| Витамин B9 | 31µg | 12µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.04mg | 5% |
| Калорийность | 199kcal | 95kcal | 5% |
| Кальций | 62mg | 32mg | 3% |
| Калий | 244mg | 175mg | 2% |
| Витамин C | 3.8mg | 1.8mg | 2% |
| Витамин A | 90µg | 81µg | 1% |
| Натрий | 417mg | 400mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.05mg | 1% |
| Углеводы | 11.62g | 11.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 6.56g | N/A |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.396mg | 0% | |
| Лейцин | 0.638mg | 0% | |
| Лизин | 0.582mg | 0% | |
| Метионин | 0.199mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
8%
Итоговая оценка минералов
470%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп-бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суп-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп-бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.827g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп-бобы дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)