Сравнить продукты Устрица и Томатная паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1076.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13730.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1154.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +315.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +476.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +237.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +103% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2576.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6917.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1970.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.63mg | 786% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 0.365mg | 437% |
| Селен | 66.5µg | 5.3µg | 111% |
| Железо | 6.95mg | 2.98mg | 50% |
| Витамин E | 4.3mg | 29% | |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Калий | 244mg | 1014mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.16g | 21% |
| Витамин C | 3.8mg | 21.9mg | 20% |
| Жиры | 12.58g | 0.47g | 19% |
| Натрий | 417mg | 59mg | 16% |
| Клетчатка | 4.1g | 16% | |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.1g | 14% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.216mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.067g | 12% |
| Фосфор | 159mg | 83mg | 11% |
| Витамин K | 11.4µg | 10% | |
| Белки | 8.77g | 4.32g | 9% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 3.076mg | 9% |
| Марганец | 0.49mg | 0.302mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.06mg | 8% |
| Холин | 38.5mg | 7% | |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Калорийность | 199kcal | 82kcal | 6% |
| Витамин B9 | 31µg | 12µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.153mg | 4% |
| Магний | 58mg | 42mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.142mg | 3% |
| Кальций | 62mg | 36mg | 3% |
| Углеводы | 11.62g | 18.91g | 2% |
| Витамин A | 90µg | 76µg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 14.81g | N/A |
| Сахар | 12.18g | N/A | |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.089mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.124mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.088mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.071mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
31%
Итоговая оценка минералов
470%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатная паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатная паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 358mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатная паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.097g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатная паста дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах