Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Сравнить
  6. Устрица vs. Томатный суп-пюре

Сравнить продукты Устрица и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1350%
Содержит больше КальцийКальций +287.5%
Содержит больше КалийКалий +44.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2006.1%
Содержит больше МедьМедь +8157.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +36204.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +562.5%
Содержит больше МарганецМарганец +371.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~424mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +58.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +455.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +596.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +254.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +440%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +416.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Томатный суп-пюре DV% diff.
Цинк 87.13mg 0.24mg 790%
Витамин B12 15.63µg 0µg 651%
Медь 4.294mg 0.052mg 471%
Селен 66.5µg 121%
Железо 6.95mg 0.33mg 83%
Холестерин 71mg 2mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.313g 0.45g 19%
Фосфор 159mg 24mg 19%
Жиры 12.58g 1.02g 18%
Марганец 0.49mg 0.104mg 17%
Белки 8.77g 0.92g 16%
Насыщенные жиры 3.197g 0.22g 14%
Витамин B2 0.202mg 0.029mg 13%
Магний 58mg 4mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.702g 0.28g 11%
Витамин B1 0.15mg 0.027mg 10%
Витамин A 90µg 18µg 8%
Витамин B3 1.65mg 0.465mg 7%
Калорийность 199kcal 50kcal 7%
Витамин B9 31µg 6µg 6%
Кальций 62mg 16mg 5%
Витамин B5 0.27mg 0.05mg 4%
Калий 244mg 169mg 2%
Витамин B6 0.064mg 0.036mg 2%
Витамин C 3.8mg 2.4mg 2%
Клетчатка 0.2g 1%
Углеводы 11.62g 9.6g 1%
Чистые углеводы 11.62g 9.4g N/A
Натрий 417mg 424mg 0%
Триптофан 0.105mg 0.009mg 0%
Треонин 0.365mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.638mg 0.051mg 0%
Лизин 0.582mg 0.036mg 0%
Метионин 0.199mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0.031mg 0%
Валин 0.409mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.018mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +853.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21%
Содержит больше ДругоеДругое +79.1%
Содержит больше ВодаВода +34.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1579.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +636.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.