Сравнить продукты Устрица и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +14.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.2% |
Содержит больше МедьМедь | +1564.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +5708.7% |
Содержит больше СеленСелен | +6550% |
Содержит больше МагнийМагний | +41.4% |
Содержит больше КалийКалий | +139.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +20.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -29.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +41% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +137.5% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2223.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +86.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +51.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +41.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +174% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.43г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 199kcal | 333kcal | |
Белки | 8.77g | 13.31g | |
Жиры | 12.58g | 17.8g | |
Витамин C | 3.8mg | 1.6mg | |
11.62g | 31.84g | ||
Углеводы | 11.62g | 31.84g | |
Холестерин | 71mg | 0mg | |
Магний | 58mg | 82mg | |
Кальций | 62mg | 54mg | |
Калий | 244mg | 585mg | |
Железо | 6.95mg | 3.42mg | |
Медь | 4.294mg | 0.258mg | |
Цинк | 87.13mg | 1.5mg | |
Фосфор | 159mg | 192mg | |
Натрий | 417mg | 294mg | |
Витамин A | 302IU | 13IU | |
Витамин A | 90µg | 1µg | |
Марганец | 0.49mg | 0.691mg | |
Селен | 66.5µg | 1µg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.146mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.166mg | |
Витамин B3 | 1.65mg | 1.044mg | |
Витамин B5 | 0.27mg | 0.292mg | |
Витамин B6 | 0.064mg | 0.125mg | |
Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | |
Витамин B9 | 31µg | 93µg | |
Насыщенные жиры | 3.197g | 2.383g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 10.171g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 4.16g | |
Триптофан | 0.105mg | 0.134mg | |
Треонин | 0.365mg | 0.492mg | |
Изолейцин | 0.396mg | 0.567mg | |
Лейцин | 0.638mg | 0.944mg | |
Лизин | 0.582mg | 0.856mg | |
Метионин | 0.199mg | 0.187mg | |
Фенилаланин | 0.352mg | 0.707mg | |
Валин | 0.409mg | 0.562mg | |
Гистидин | 0.175mg | 0.364mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | ||
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
17%
Итоговая оценка минералов
470%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фалафель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.814g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах