Сравнить продукты Устрица и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+14.8%
Содержит
больше
Железо
+103.2%
Содержит
больше
Цинк
+5708.7%
Содержит
больше
Медь
+1564.3%
Содержит
больше
Селен
+6550%
Содержит
больше
Магний
+41.4%
Содержит
больше
Фосфор
+20.8%
Содержит
больше
Калий
+139.8%
Содержит
меньше
Натрий
-29.5%
Содержит
больше
Марганец
+41%
Содержит
больше
Кальций
+14.8%
Содержит
больше
Железо
+103.2%
Содержит
больше
Цинк
+5708.7%
Содержит
больше
Медь
+1564.3%
Содержит
больше
Селен
+6550%
Содержит
больше
Магний
+41.4%
Содержит
больше
Фосфор
+20.8%
Содержит
больше
Калий
+139.8%
Содержит
меньше
Натрий
-29.5%
Содержит
больше
Марганец
+41%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2223.1%
Содержит
больше
Витамин C
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+58%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+95.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.146
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.292
Содержит
больше
Витамин A
+2223.1%
Содержит
больше
Витамин C
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+58%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+95.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.146
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.292
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+86.9%
Содержит
больше
Белки
+51.8%
Содержит
больше
Жиры
+41.5%
Содержит
больше
Углеводы
+174%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.43
Содержит
больше
Вода
+86.9%
Содержит
больше
Белки
+51.8%
Содержит
больше
Жиры
+41.5%
Содержит
больше
Углеводы
+174%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.43
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+116.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+116.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.62g | 31.84g |
|
|
| Белки | 8.77g | 13.31g |
|
| Жиры | 12.58g | 17.8g |
|
| Углеводы | 11.62g | 31.84g |
|
| Калорийность | 199kcal | 333kcal |
|
| Кальций | 62mg | 54mg |
|
| Железо | 6.95mg | 3.42mg |
|
| Магний | 58mg | 82mg |
|
| Фосфор | 159mg | 192mg |
|
| Калий | 244mg | 585mg |
|
| Натрий | 417mg | 294mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 1.5mg |
|
| Медь | 4.294mg | 0.258mg |
|
| Марганец | 0.49mg | 0.691mg |
|
| Селен | 66.5µg | 1µg |
|
| Витамин A | 302IU | 13IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 1µg |
|
| Витамин C | 3.8mg | 1.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.166mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.044mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.292mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.125mg |
|
| Витамин B9, общий | 31µg | 93µg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.134mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.492mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 0.567mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 0.944mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 0.856mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.187mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.707mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.562mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.364mg |
|
| Холестерин | 71mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 2.383g |
|
| 0.218g |
|
||
| 0.202g |
|
||
| 0.048g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 10.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 4.16g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
18%
Итоговая оценка минералов
470%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фалафель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.814g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах