Сравнить продукты Устрица и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +287.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1778.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +8001.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27128.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +318.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +176.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +33150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +265.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +371.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +624.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3831.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +273.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +305.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42645.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3540.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.32mg | 789% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 0.053mg | 471% |
| Селен | 66.5µg | 0.2µg | 121% |
| Железо | 6.95mg | 0.37mg | 82% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.091g | 21% |
| Жиры | 12.58g | 0.32g | 19% |
| Натрий | 417mg | 8mg | 18% |
| Фосфор | 159mg | 38mg | 17% |
| Витамин C | 3.8mg | 17.9mg | 16% |
| Белки | 8.77g | 1.21g | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.084g | 14% |
| Марганец | 0.49mg | 0.177mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.011g | 12% |
| Магний | 58mg | 18mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.045mg | 9% |
| Калорийность | 199kcal | 17kcal | 9% |
| Витамин A | 90µg | 10µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.094mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.163mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.451mg | 7% |
| Кальций | 62mg | 16mg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Углеводы | 11.62g | 3.11g | 3% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Витамин B9 | 31µg | 24µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.204mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Калий | 244mg | 261mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 2.11g | N/A |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.071mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.054mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.026mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
15%
Итоговая оценка минералов
470%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цукини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 409mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.113g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах