Сравнить продукты Устрица и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
3
Содержит больше МедьМедь | +222.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +7221.8% |
Содержит больше СеленСелен | +1257.1% |
Содержит больше МагнийМагний | +194.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +614.5% |
Содержит больше КалийКалий | +444.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2502.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +82.4% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +81.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +418.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +285.9% |
Содержит больше ВодаВода | +419.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +18.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +450.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +330.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +536.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +232% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 199kcal | 251kcal | |
Белки | 8.77g | 10.39g | |
Жиры | 12.58g | 3.26g | |
Витамин C | 3.8mg | 0mg | |
11.62g | 38.65g | ||
Углеводы | 11.62g | 63.95g | |
Холестерин | 71mg | 0mg | |
Магний | 58mg | 171mg | |
Кальций | 62mg | 443mg | |
Калий | 244mg | 1329mg | |
Железо | 6.95mg | 9.71mg | |
Сахар | 0.64g | ||
Клетчатка | 25.3g | ||
Медь | 4.294mg | 1.33mg | |
Цинк | 87.13mg | 1.19mg | |
Фосфор | 159mg | 158mg | |
Натрий | 417mg | 20mg | |
Витамин A | 302IU | 547IU | |
Витамин A | 90µg | 27µg | |
Витамин E | 1.04mg | ||
Марганец | 0.49mg | 12.753mg | |
Селен | 66.5µg | 4.9µg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.108mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.18mg | |
Витамин B3 | 1.65mg | 1.143mg | |
Витамин B5 | 0.27mg | 1.399mg | |
Витамин B6 | 0.064mg | 0.291mg | |
Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | |
Витамин K | 163.7µg | ||
Витамин B9 | 31µg | 17µg | |
Холин | 11.3mg | ||
Насыщенные жиры | 3.197g | 1.392g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.739g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.998g | |
Триптофан | 0.105mg | 0.058mg | |
Треонин | 0.365mg | 0.244mg | |
Изолейцин | 0.396mg | 0.366mg | |
Лейцин | 0.638mg | 1.014mg | |
Лизин | 0.582mg | 0.244mg | |
Метионин | 0.199mg | 0.096mg | |
Фенилаланин | 0.352mg | 0.446mg | |
Валин | 0.409mg | 0.547mg | |
Гистидин | 0.175mg | 0.159mg | |
Фруктоза | 0.23g | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | |
0.152g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
56%
Итоговая оценка минералов
470%
297%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 397mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.805g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный перец дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах