Сравнить продукты Устрица и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +317.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4234.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2116.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +151.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +189.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +304% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6695.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +79.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +6572.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +148.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +426.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +203.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 2.01mg | 774% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.23µg | 642% |
| Медь | 4.294mg | 1.028mg | 363% |
| Селен | 66.5µg | 3µg | 115% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 18.519g | 70% |
| Марганец | 0.49mg | 1.419mg | 40% |
| Жиры | 12.58g | 31.28g | 29% |
| Клетчатка | 7g | 28% | |
| Холестерин | 71mg | 8mg | 21% |
| Магний | 58mg | 146mg | 21% |
| Натрий | 417mg | 24mg | 17% |
| Калорийность | 199kcal | 546kcal | 17% |
| Углеводы | 11.62g | 61.17g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 1.092g | 15% |
| Железо | 6.95mg | 8.02mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 9.54g | 12% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.05mg | 12% |
| Кофеин | 43mg | 11% | |
| Витамин A | 90µg | 2µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.025mg | 10% |
| Калий | 244mg | 559mg | 9% |
| Белки | 8.77g | 4.88g | 8% |
| Витамин B9 | 31µg | 8% | |
| Фосфор | 159mg | 206mg | 7% |
| Витамин K | 8.1µg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.725mg | 6% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Витамин C | 3.8mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.042mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.297mg | 1% |
| Кальций | 62mg | 56mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 47.9g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.112g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.396mg | 0% | |
| Лейцин | 0.638mg | 0% | |
| Лизин | 0.582mg | 0% | |
| Метионин | 0.199mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
9%
Итоговая оценка минералов
470%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 393mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.322g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах