Сравнить продукты Устрица и Штрудель яблочный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +544.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +313.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1554.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +14213.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45757.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +381.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +157.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +990.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +123.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +708% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7004.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +165.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +253.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.19mg | 790% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.22µg | 642% |
| Медь | 4.294mg | 0.03mg | 474% |
| Селен | 66.5µg | 6.1µg | 110% |
| Железо | 6.95mg | 0.42mg | 82% |
| Холестерин | 71mg | 6mg | 22% |
| Фосфор | 159mg | 33mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.025mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 5.315g | 13% |
| Марганец | 0.49mg | 0.19mg | 13% |
| Магний | 58mg | 9mg | 12% |
| Натрий | 417mg | 135mg | 12% |
| Белки | 8.77g | 3.3g | 11% |
| Углеводы | 11.62g | 41.1g | 10% |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Витамин A | 90µg | 6µg | 9% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.04mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.33mg | 8% |
| Лизин | 0.582mg | 153mg | 7% |
| Кальций | 62mg | 15mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 2.044g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 3.267g | 4% |
| Калорийность | 199kcal | 274kcal | 4% |
| Калий | 244mg | 149mg | 3% |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Жиры | 12.58g | 11.2g | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Витамин C | 3.8mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин B9 | 31µg | 28µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.046mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 25.75g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.27mg | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
12%
Итоговая оценка минералов
470%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 282mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.153g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель яблочный дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины