Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Compare
  6. Устрица vs. Арахис

Сравнить продукты Устрица и Арахис

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Устрица
Устрица
5
:
5
Арахис
Арахис
Содержит больше Кальций +26.1%
Содержит больше Железо +101.1%
Содержит больше Цинк +2303.7%
Содержит больше Медь +398.9%
Содержит больше Селен +448.6%
Содержит больше Магний +380%
Содержит больше Фосфор +93.8%
Содержит больше Калий +407.2%
Содержит меньше Натрий -89.2%
Содержит больше Марганец +227.2%
Устрица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Арахис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 172% 120% 162% 63% 3% 90% 382% 253% 40%
Содержит больше Кальций +26.1%
Содержит больше Железо +101.1%
Содержит больше Цинк +2303.7%
Содержит больше Медь +398.9%
Содержит больше Селен +448.6%
Содержит больше Магний +380%
Содержит больше Фосфор +93.8%
Содержит больше Калий +407.2%
Содержит меньше Натрий -89.2%
Содержит больше Марганец +227.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Устрица
Устрица
4
:
6
Арахис
Арахис
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +390%
Содержит больше Витамин B1 +1677.8%
Содержит больше Витамин B3 +552.2%
Содержит больше Витамин B5 +295.3%
Содержит больше Витамин B6 +470.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1614.3%
Устрица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Арахис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 167% 0% 0% 160% 32% 227% 107% 81% 180% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +390%
Содержит больше Витамин B1 +1677.8%
Содержит больше Витамин B3 +552.2%
Содержит больше Витамин B5 +295.3%
Содержит больше Витамин B6 +470.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1614.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Устрица
Устрица
1
:
4
Арахис
Арахис
Содержит больше Вода +1102.9%
Содержит больше Белки +125.9%
Содержит больше Жиры +1339.8%
Содержит больше Углеводы +196%
Содержит больше Другое +53.3%
Устрица
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Арахис
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше Вода +1102.9%
Содержит больше Белки +125.9%
Содержит больше Жиры +1339.8%
Содержит больше Углеводы +196%
Содержит больше Другое +53.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Устрица
Устрица
1
:
2
Арахис
Арахис
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4727.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1373.3%
Устрица
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
Арахис
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: 15.558 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4727.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1373.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Устрица Арахис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Арахис Мнение
5.45g 7.63g Арахис
Белки 11.42g 25.8g Арахис
Жиры 3.42g 49.24g Арахис
Углеводы 5.45g 16.13g Арахис
Калорийность 102kcal 567kcal Арахис
Крахмал 0.9g Устрица
Сахар 1.23g 4.72g Устрица
Клетчатка 0g 8.5g Арахис
Кальций 116mg 92mg Устрица
Железо 9.21mg 4.58mg Устрица
Магний 35mg 168mg Арахис
Фосфор 194mg 376mg Арахис
Калий 139mg 705mg Арахис
Натрий 166mg 18mg Арахис
Цинк 78.6mg 3.27mg Устрица
Медь 5.707mg 1.144mg Устрица
Марганец 0.591mg 1.934mg Арахис
Селен 39.5µg 7.2µg Устрица
Витамин A 88IU 0IU Устрица
Витамин A, RAE 26µg 0µg Устрица
Витамин E 1.7mg 8.33mg Арахис
Витамин D 2IU 0IU Устрица
Витамин B1 0.036mg 0.64mg Арахис
Витамин B2 0.18mg 0.135mg Устрица
Витамин B3 1.85mg 12.066mg Арахис
Витамин B5 0.447mg 1.767mg Арахис
Витамин B6 0.061mg 0.348mg Арахис
Витамин B9, общий 14µg 240µg Арахис
Витамин B12 17.5µg 0µg Устрица
Витамин K 2µg 0µg Устрица
Триптофан 0.138mg 0.25mg Арахис
Треонин 0.046mg 0.883mg Арахис
Изолейцин 0.459mg 0.907mg Арахис
Лейцин 0.716mg 1.672mg Арахис
Лизин 0.762mg 0.926mg Арахис
Метионин 0.257mg 0.317mg Арахис
Фенилаланин 0.413mg 1.377mg Арахис
Валин 0.523mg 1.082mg Арахис
Гистидин 0.22mg 0.652mg Арахис
Холестерин 79mg 0mg Арахис
Транс-жиры 0.068g 0g Арахис
Насыщенные жиры 0.948g 6.279g Устрица
0.271g 0g Устрица
0.353g 0g Устрица
0.02g 0g Устрица
Мононенасыщенные жиры 0.506g 24.426g Арахис
Полиненасыщенные жиры 1.056g 15.558g Арахис
0.007g Устрица
0.061g Устрица
0.004g Устрица
0.163g Устрица
0.004g Устрица
0.007g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Устрица Арахис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Устрица
Устрица vs Меч-рыба
Меч-рыба
Устрица
Устрица vs Лосось сырая
Лосось сырая
Устрица
Устрица vs Сардина
Сардина
Арахис
Арахис vs Арахисовая паста
Арахисовая паста
Арахис
Арахис vs Грецкий орех
Грецкий орех
Арахис
Арахис vs Бразильский орех
Бразильский орех

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
Устрица
79%
Арахис
Итоговая оценка минералов
486%
Устрица
131%
Арахис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.331g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Устрица
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахис
Арахис дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.