Сравнить продукты Устрица и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+866.7%
Содержит
больше
Железо
+465%
Содержит
больше
Цинк
+12376.2%
Содержит
больше
Медь
+7717.8%
Содержит
больше
Марганец
+3840%
Содержит
больше
Магний
+117.1%
Содержит
больше
Фосфор
+11.9%
Содержит
больше
Калий
+125.9%
Содержит
меньше
Натрий
-45.8%
Содержит
больше
Селен
+11.6%
Содержит
больше
Кальций
+866.7%
Содержит
больше
Железо
+465%
Содержит
больше
Цинк
+12376.2%
Содержит
больше
Медь
+7717.8%
Содержит
больше
Марганец
+3840%
Содержит
больше
Магний
+117.1%
Содержит
больше
Фосфор
+11.9%
Содержит
больше
Калий
+125.9%
Содержит
меньше
Натрий
-45.8%
Содержит
больше
Селен
+11.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин E
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1300%
Содержит
больше
Витамин B12
+100.9%
Содержит
больше
Витамин A
+89.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+388.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+390.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+554.1%
Содержит
больше
Витамин K
+150%
Содержит
больше
Витамин E
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1300%
Содержит
больше
Витамин B12
+100.9%
Содержит
больше
Витамин A
+89.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+388.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+390.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+554.1%
Содержит
больше
Витамин K
+150%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+23%
Содержит
больше
Белки
+62.9%
Содержит
больше
Жиры
+306.1%
Содержит
больше
Другое
+160.5%
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+23%
Содержит
больше
Белки
+62.9%
Содержит
больше
Жиры
+306.1%
Содержит
больше
Другое
+160.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+978.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+217.2%
Насыщенные жиры:
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
0.506 г
Полиненасыщенные жиры:
1.056 г
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+978.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+217.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.45g | 0g | ||
Белки | 11.42g | 18.6g | |
Жиры | 3.42g | 13.89g | |
Углеводы | 5.45g | 0g | |
Калорийность | 102kcal | 205kcal | |
Крахмал | 0.9g | ||
Сахар | 1.23g | 0g | |
Кальций | 116mg | 12mg | |
Железо | 9.21mg | 1.63mg | |
Магний | 35mg | 76mg | |
Фосфор | 194mg | 217mg | |
Калий | 139mg | 314mg | |
Натрий | 166mg | 90mg | |
Цинк | 78.6mg | 0.63mg | |
Медь | 5.707mg | 0.073mg | |
Марганец | 0.591mg | 0.015mg | |
Селен | 39.5µg | 44.1µg | |
Витамин A | 88IU | 167IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 50µg | |
Витамин E | 1.7mg | 1.52mg | |
Витамин D | 2IU | 643IU | |
Витамин D | 0µg | 16.1µg | |
Витамин C | 0mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.036mg | 0.176mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.312mg | |
Витамин B3 | 1.85mg | 9.08mg | |
Витамин B5 | 0.447mg | 0.856mg | |
Витамин B6 | 0.061mg | 0.399mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 1µg | |
Витамин B12 | 17.5µg | 8.71µg | |
Витамин K | 2µg | 5µg | |
Триптофан | 0.138mg | 0.208mg | |
Треонин | 0.046mg | 0.815mg | |
Изолейцин | 0.459mg | 0.857mg | |
Лейцин | 0.716mg | 1.512mg | |
Лизин | 0.762mg | 1.708mg | |
Метионин | 0.257mg | 0.551mg | |
Фенилаланин | 0.413mg | 0.726mg | |
Валин | 0.523mg | 0.958mg | |
Гистидин | 0.22mg | 0.548mg | |
Холестерин | 79mg | 70mg | |
Транс-жиры | 0.068g | ||
Насыщенные жиры | 0.948g | 3.257g | |
0.271g | 1.401g | ||
0.353g | 0.898g | ||
0.02g | 0.212g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 5.456g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 3.35g | |
0.007g | |||
0.061g | |||
0.004g | |||
0.163g | |||
0.004g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
171%
Итоговая оценка минералов
486%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.309g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах