Сравнить продукты Устрица и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+241.2%
Содержит
больше
Железо
+161.6%
Содержит
больше
Цинк
+1789.4%
Содержит
больше
Медь
+932%
Содержит
больше
Магний
+311.4%
Содержит
больше
Фосфор
+161.9%
Содержит
больше
Калий
+210.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Марганец
+409.6%
Содержит
больше
Селен
+126.3%
Содержит
больше
Кальций
+241.2%
Содержит
больше
Железо
+161.6%
Содержит
больше
Цинк
+1789.4%
Содержит
больше
Медь
+932%
Содержит
больше
Магний
+311.4%
Содержит
больше
Фосфор
+161.9%
Содержит
больше
Калий
+210.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Марганец
+409.6%
Содержит
больше
Селен
+126.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1063.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+264.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+109.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+586.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+207.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1063.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+264.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+109.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+586.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+207.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+38.5%
Содержит
больше
Вода
+614.7%
Содержит
больше
Белки
+19.8%
Содержит
больше
Углеводы
+1205.1%
Содержит
больше
Другое
+17.1%
Содержит
больше
Жиры
+38.5%
Содержит
больше
Вода
+614.7%
Содержит
больше
Белки
+19.8%
Содержит
больше
Углеводы
+1205.1%
Содержит
больше
Другое
+17.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+47.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.978
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+47.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.978
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.45g | 71.13g |
|
|
| Белки | 11.42g | 13.68g |
|
| Жиры | 3.42g | 2.47g |
|
| Углеводы | 5.45g | 71.13g |
|
| Калорийность | 102kcal | 339kcal |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Сахар | 1.23g |
|
|
| Кальций | 116mg | 34mg |
|
| Железо | 9.21mg | 3.52mg |
|
| Магний | 35mg | 144mg |
|
| Фосфор | 194mg | 508mg |
|
| Калий | 139mg | 431mg |
|
| Натрий | 166mg | 2mg |
|
| Цинк | 78.6mg | 4.16mg |
|
| Медь | 5.707mg | 0.553mg |
|
| Марганец | 0.591mg | 3.012mg |
|
| Селен | 39.5µg | 89.4µg |
|
| Витамин A | 88IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.7mg |
|
|
| Витамин D | 2IU | 0IU |
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.419mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.121mg |
|
| Витамин B3 | 1.85mg | 6.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.935mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.419mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 43µg |
|
| Витамин B12 | 17.5µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.138mg | 0.176mg |
|
| Треонин | 0.046mg | 0.366mg |
|
| Изолейцин | 0.459mg | 0.533mg |
|
| Лейцин | 0.716mg | 0.934mg |
|
| Лизин | 0.762mg | 0.303mg |
|
| Метионин | 0.257mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 0.413mg | 0.681mg |
|
| Валин | 0.523mg | 0.594mg |
|
| Гистидин | 0.22mg | 0.322mg |
|
| Холестерин | 79mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.948g | 0.454g |
|
| 0.271g |
|
||
| 0.353g |
|
||
| 0.02g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 0.344g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 0.978g |
|
| 0.007g |
|
||
| 0.061g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.163g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
37%
Итоговая оценка минералов
486%
168%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 164mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.494g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах