Сравнить продукты Устрица и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+625%
Содержит
больше
Железо
+2323.7%
Содержит
больше
Цинк
+17366.7%
Содержит
больше
Медь
+20282.1%
Содержит
больше
Марганец
+3840%
Содержит
больше
Селен
+19.3%
Содержит
больше
Калий
+197.1%
Содержит
меньше
Натрий
-67.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203
Содержит
больше
Кальций
+625%
Содержит
больше
Железо
+2323.7%
Содержит
больше
Цинк
+17366.7%
Содержит
больше
Медь
+20282.1%
Содержит
больше
Марганец
+3840%
Содержит
больше
Селен
+19.3%
Содержит
больше
Калий
+197.1%
Содержит
меньше
Натрий
-67.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин A
+120%
Содержит
больше
Витамин E
+165.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+176.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+1823.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1900%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+34128.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+301.6%
Содержит
больше
Витамин A
+120%
Содержит
больше
Витамин E
+165.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+176.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+1823.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1900%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+34128.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+301.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+410.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+406.7%
Содержит
больше
Белки
+56%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.22
Содержит
больше
Жиры
+410.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+406.7%
Содержит
больше
Белки
+56%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.22
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+438.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+357.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+438.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+357.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.45g | 0g | ||
Белки | 11.42g | 17.81g | |
Жиры | 3.42g | 0.67g | |
Углеводы | 5.45g | 0g | |
Калорийность | 102kcal | 82kcal | |
Крахмал | 0.9g | ||
Сахар | 1.23g | 0g | |
Кальций | 116mg | 16mg | |
Железо | 9.21mg | 0.38mg | |
Магний | 35mg | 32mg | |
Фосфор | 194mg | 203mg | |
Калий | 139mg | 413mg | |
Натрий | 166mg | 54mg | |
Цинк | 78.6mg | 0.45mg | |
Медь | 5.707mg | 0.028mg | |
Марганец | 0.591mg | 0.015mg | |
Селен | 39.5µg | 33.1µg | |
Витамин A | 88IU | 40IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 12µg | |
Витамин E | 1.7mg | 0.64mg | |
Витамин D | 2IU | 36IU | |
Витамин D | 0µg | 0.9µg | |
Витамин C | 0mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.036mg | 0.076mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.065mg | |
Витамин B3 | 1.85mg | 2.063mg | |
Витамин B5 | 0.447mg | 153mg | |
Витамин B6 | 0.061mg | 0.245mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 7µg | |
Витамин B12 | 17.5µg | 0.91µg | |
Витамин K | 2µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.138mg | 0.199mg | |
Треонин | 0.046mg | 0.781mg | |
Изолейцин | 0.459mg | 0.821mg | |
Лейцин | 0.716mg | 1.447mg | |
Лизин | 0.762mg | 1.635mg | |
Метионин | 0.257mg | 0.527mg | |
Фенилаланин | 0.413mg | 0.695mg | |
Валин | 0.523mg | 0.917mg | |
Гистидин | 0.22mg | 0.524mg | |
Холестерин | 79mg | 43mg | |
Транс-жиры | 0.068g | ||
Насыщенные жиры | 0.948g | 0.131g | |
0.271g | 0.12g | ||
0.353g | 0.064g | ||
0.02g | 0.01g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 0.094g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 0.231g | |
0.007g | |||
0.061g | |||
0.004g | |||
0.163g | |||
0.004g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
790%
Итоговая оценка минералов
486%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 112mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.817g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $1.7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах