Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Фадж
  5. Сравнить
  6. Фадж vs. Говядина

Сравнить продукты Фадж и Говядина

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +172.2%
Содержит больше МедьМедь +287.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3416.7%
Содержит больше КалийКалий +137.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +468.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +178.9%
Содержит больше СеленСелен +760%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1366.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2955.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +370%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3083.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +724%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Говядина DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 2.64µg 106%
Белки 2.39g 25.93g 47%
Цинк 1.11mg 6.31mg 47%
Селен 2.5µg 21.5µg 35%
Витамин B3 0.176mg 5.378mg 33%
Витамин B6 0.012mg 0.382mg 28%
Медь 0.329mg 0.085mg 27%
Углеводы 76.44g 0g 25%
Холестерин 14mg 88mg 25%
Фосфор 71mg 198mg 18%
Марганец 0.422mg 0.012mg 18%
Холин 10mg 82.4mg 13%
Витамин B5 0.14mg 0.658mg 10%
Железо 1.77mg 2.6mg 10%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 6.668g 9%
Калорийность 411kcal 250kcal 8%
Жиры 10.41g 15.41g 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B2 0.085mg 0.176mg 7%
Калий 134mg 318mg 5%
Витамин A 44µg 3µg 5%
Магний 36mg 21mg 4%
Насыщенные жиры 6.448g 5.895g 3%
Кальций 49mg 18mg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин B1 0.026mg 0.046mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.484g 1%
Натрий 45mg 72mg 1%
Витамин B9 4µg 9µg 1%
Чистые углеводы 74.74g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 73.12g 0g N/A
Витамин E 0.18mg 0.12mg 0%
Витамин K 1.4µg 1.2µg 0%
Транс-жиры 0.165g 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +39.7%
Содержит больше БелкиБелки +984.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +48%
Содержит больше ВодаВода +491%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~5.895g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.