Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Фадж
  5. Сравнить
  6. Фадж vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Фадж и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +580.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%
Содержит больше МарганецМарганец +653.6%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше КалийКалий +49.3%
Содержит больше МедьМедь +310%
Содержит больше ЦинкЦинк +218%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.8%
Содержит больше СеленСелен +2444%
Одинаковое количество вещества Магний ~38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +507.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +383.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +804%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +935%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +766.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1288.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +603%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.329mg 1.349mg 113%
Селен 2.5µg 63.6µg 111%
Витамин B12 0.09µg 1.25µg 48%
Холестерин 14mg 127mg 38%
Насыщенные жиры 6.448g 0.181g 28%
Белки 2.39g 16.52g 28%
Витамин B5 0.14mg 1.449mg 26%
Углеводы 76.44g 0g 25%
Цинк 1.11mg 3.53mg 22%
Железо 1.77mg 0.26mg 19%
Калорийность 411kcal 77kcal 17%
Марганец 0.422mg 0.056mg 16%
Натрий 45mg 423mg 16%
Жиры 10.41g 0.75g 15%
Фосфор 71mg 161mg 13%
Холин 10mg 70.3mg 11%
Витамин B3 0.176mg 1.591mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.22g 7%
Витамин B6 0.012mg 0.104mg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B2 0.085mg 0.014mg 5%
Витамин A 44µg 1µg 5%
Витамин E 0.18mg 0.87mg 5%
Кальций 49mg 84mg 4%
Витамин B9 4µg 10µg 2%
Калий 134mg 200mg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.296g 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 74.74g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Магний 36mg 38mg 0%
Сахар 73.12g 0g N/A
Транс-жиры 0.165g 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1288%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +591.2%
Содержит больше ВодаВода +725.2%
Содержит больше ДругоеДругое +87.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1237.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.